Class
소마온 요가 클래스
Main Class
몸의 내부, 외부 그리고 마음까지 모두 다루는 소마온요가만의 특별한 클래스입니다.
바디맵핑
Body Mapping
세션을 시작하며 근육이나 관절 한 부위씩 해부학적 구조를 수련자들과 살펴보고 머릿속으로 지도를 그리듯 해당 부위를 느끼는 데 집중하며 요가 동작을 수련합니다.이는 다른 수련 세션들을 더 깊이있게 이해하는데 도움이 됩니다.
난이도
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1
2
3
포올간
For Organ
우리의 장기는 여러 근육, 림프절, 척추체 등과 도 밀접하게 관련되어있습니다. 장기와 연결된 여러 기관들을 요가를 통해 이완/강화합니다. 세션 당 하나의 장기 부위에만 집중합니다. 포올간 수련을 통해 몸을 구성하는 장기들이 컨디션이 안 좋아지면 생기는 증상을 알게되고, 각 장기마다 어떤 기관들이 연결되어있는지 알 수 있습니다.
난이도
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3
이모션
Emotion
몸의 외부, 내부를 모두 강화하는 것 뿐만 아니라 결국 내면의 자유 또한 이루어내었을때 우리는 비로소 요가를 통한 최종 목표에 도달하게 됩니다. 흐르듯이 계속되는 빈야사 동작들과 함께 내 감정이 향하는 길을 살펴봅니다.
난이도
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3
Classic Class
요가의 본질에 충실합니다. 근간이 되는 요가를 통해 우리의 몸과 정신을 바르게 합니다.
빈야사
Vinyasa
여러가지 자세들을 역동적으로 움직이며 몸의 흐름을 느끼는 클래식 요가 세션의 세 번째 세션입니다. 하타의 자세들을 끊임없이 움직이며 유산소와 전신 운동 효과를 누릴 수 있습니다.
난이도
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3
하타
Hatha
요가의 특정 자세(아사나)를 오래 유지함으로써 신체의 정렬, 근력, 유연성을 기르는 것에 집중합니다. 우리의 심신을 안정시키고 에너지를의 균형을 추구하며 기본에 집중하는 클래식 요가 세션의 두 번째 세션입니다.
난이도
0
1
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3
스트레치
Stretch
스트레칭을 통해 몸의 유연성을 높히고, 일상생활에서의 불편함을 줄입니다. 간단한 동작들을 통해 신체를 이완시키고, 몸의 자연스러운 움직임을 회복시키도록 돕는 가장 기본이 되는 세션입니다.
난이도
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3
Meditation Class
우리의 정신과 에너지를 정렬하여, 자유로부터 한 발자국 가까워집니다.
차크라
Chakra
몸 내부에 존재하는 에너지 순환을 담당하는 센터인 7개 ‘차크라’. 차크라는 해당하는 부위의 에너지를 순환 시킵니다. 우리는 손으로 해당 부위의 차크라 에너지를 느껴보며 해당 차크라와 관련된 감정에 대한 명상을 진행합니다. 그리고 나서 차크라가 있는 위치를 이완하고 인지하는 요가 동작들을 통해 차크라 에너지 순환을 돕습니다.
난이도
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싱잉볼
Singing Bowl
싱잉볼의 진동에 공명하며, 함께 흐트러진 몸과 마음의 균형을 잡습니다. 스트레스를 해소하며, 나에게 온전히 집중하는 명상의 시간을 갖게 됩니다.
난이도
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Functional Release Class
몸과 마음의 자유를 향한 우리의 여정을 한 층 더 쉽게, 다양한 도구들을 이용하는 클래스입니다.
볼테라피
Ball Therapy
8년간 꾸준히 진행되어온 볼테라피 클래스. 바쁜 수련자들이 집에서 쉽게 이완하고 몸을 돌볼 수 있도록 마사지볼을 이용한 다양한 노하우들을 익힐 수 있습니다.
난이도
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Main
Classic
Meditaion
Functional Release
‘몸의 외부, 내부, 그리고 마음’까지 모두 다루는 소마온요가만의 특별한 클래스입니다.
바디맵핑
Body Mapping
세션을 시작하며 근육이나 관절 한 부위씩 해부학적 구조를 수련자들과 살펴보고 머릿속으로 지도를 그리듯 해당 부위를 느끼는 데 집중하며 요가 동작을 수련합니다.이는 다른 수련 세션들을 더 깊이있게 이해하는데 도움이 됩니다.
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포올간
For Organ
우리의 장기는 여러 근육, 림프절, 척추체 등과 도 밀접하게 관련되어있습니다. 장기와 연결된 여러 기관들을 요가를 통해 이완/강화합니다. 세션 당 하나의 장기 부위에만 집중합니다. 포올간 수련을 통해 몸을 구성하는 장기들이 컨디션이 안 좋아지면 생기는 증상을 알게되고, 각 장기마다 어떤 기관들이 연결되어있는지 알 수 있습니다.
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이모션
Emotion
몸의 외부, 내부를 모두 강화하는 것 뿐만 아니라 결국 내면의 자유 또한 이루어내었을때 우리는 비로소 요가를 통한 최종 목표에 도달하게 됩니다. 흐르듯이 계속되는 빈야사 동작들과 함께 내 감정이 향하는 길을 살펴봅니다.
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소마온 요가 클래스
요가, 재활, 소마틱스, 응용근신경학, 체형 교정 기법을 통합한 전문 프로그램을 바탕으로 통증 완화, 자세 교정, 기능 회복을 목표로 맞춤형 수업을 제공합니다.
Main
Classic
Meditaion
Functional Release
‘몸의 외부, 내부, 그리고 마음’까지 모두 다루는 소마온요가만의 특별한 클래스입니다.
바디맵핑
Body Mapping
세션을 시작하며 근육이나 관절 한 부위씩 해부학적 구조를 수련자들과 살펴보고 머릿속으로 지도를 그리듯 해당 부위를 느끼는 데 집중하며 요가 동작을 수련합니다.이는 다른 수련 세션들을 더 깊이있게 이해하는데 도움이 됩니다.
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3
포올간
For Organ
우리의 장기는 여러 근육, 림프절, 척추체 등과 도 밀접하게 관련되어있습니다. 장기와 연결된 여러 기관들을 요가를 통해 이완/강화합니다. 세션 당 하나의 장기 부위에만 집중합니다. 포올간 수련을 통해 몸을 구성하는 장기들이 컨디션이 안 좋아지면 생기는 증상을 알게되고, 각 장기마다 어떤 기관들이 연결되어있는지 알 수 있습니다.
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이모션
Emotion
몸의 외부, 내부를 모두 강화하는 것 뿐만 아니라 결국 내면의 자유 또한 이루어내었을때 우리는 비로소 요가를 통한 최종 목표에 도달하게 됩니다. 흐르듯이 계속되는 빈야사 동작들과 함께 내 감정이 향하는 길을 살펴봅니다.
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소마온요가
대표자
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심지영
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사업자등록번호
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419-52-00431
419-52-00431
전화
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02-365-3337
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주소
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서울시 마포구 양화로45 메세나폴리스 104호
Ⓒ 2026 소마온요가. All rights reserved.
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